Se no fim de semana ” você quebrou tudo” bebeu mais do que devia, comeu todas porcarias do mundo…

Acorde abra os olhos hoje é segunda e vamos curar essa ressaca, lembresse que fazer exercícios aumenta o fluxo sanguíneo e com isso você oxigena suas células. Então o seu treino pode ser bem melhor que uma aspirina ou o chá de boldo da sua mãe para renovar o estado do seu shape e melhorar até a ressaca moral.

Aproveite para fazer um treino mais intenso em tempo mais curto combine musculação e exercícios aeróbicos, mas ATENÇÃO a sua alimentação e ao sono, beba muita aguá e abuse das frutas, e principalmente dos alimentos verdes que contem muita clorofila e vão ajudar a fazer  uma faxina no seu organismo, esqueça doces e alimentos gordurosos já que você abusou do seu figado e rins.

Mas se você acabou ficando com a mulher mais feia do mundo infelizmente não podemos ajudar dessa vez.

Abraços e Bons treinos