Pular Corda  é exercício fácil e muito eficiente, descubra alguns benefícios desta atividade física.

01 – Aumenta a força muscular dos glúteos e auxilia a definição da musculatura das pernas.

02 –  Melhora a coordenação motora.

03 – Pulando corda você queima de 500 a 800 cal/h.

04 – Atividade física divertida, recreativa, e com custo baixo.

05 – Acelera o metabolismo queimando gordura.

06- Exercício pode ser praticado em casa, parques, praças, academia

07 – Pode ser utilizado como aquecimento para os treinos de musculação.