Voltando a treinar Musculação

Voltando a Treinar!

Galera segue algumas dicas para você voltar aos treinos ! 01 Disciplina, saiba que não será fácil esse retorno, monte um plano de metas a curto é médio prazo e mantenha uma rotina rígida de treinos. 02 Sua alimentação é fundamental para o resultado, então atenção especial para esse quesito. 03 1. Se

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