Alimentação pós treino para lutadores

Dicas para sua alimentação após o treino de luta, clique e confira!

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Dicas para sua alimentação!

Refeição leve pra você ganhar músculos Se você está cansado da alface com vinagre, vai uma dica para uma “Super Salada” rica em proteínas pra você construir massa msucular. Tempere um bife de frango 120g e grelhe na frigideira ou grelha e fatie em pequenos pedaços. Em uma tigerla corte

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