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Inspire-se e volte a treinar pesado!

Manter um rotina de atividade física não é fácil, requer disciplina e o minimo de prazer, por isso muitos começam e acabam abandonando seu plano no meio do caminho, mas com as discas abaixo  vai ficar mais fácil manter a rotina e conquistar o seu objetivo.

01 – Escolha um esporte que lhe de prazer, não escolha nada por modismo!

02- Trace um plano de metas a curto e a médio prazo.

03 – Não se iluda, os resultados demoram aparecer, é quando ele surgir você deve permanecer o trabalho para manter.

04 – Siga um plano de alimentação saudável , de nada adianta treinar forte e comer sem regras.

05 -Não desanime no primeiro obstaculo, trabalhe pensando na meta do dia, esqueça quanto tempo pode demorar, execute a tarefa do dia!

06 –  Procure fonte de motivação, um atleta, um amigo, um objetivo que seja, pois se “alguém conseguiu” você também consegue!

Bons treinos!

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