Se você  precisa emagrecer e ganhar condicionamento físico o Muay Thai é uma excelente opção, a arte marcial  trabalha intensamente  a parte aeróbica o que ideal para quem precisa emagrecer, você vai trabalhar todo corpo pois o  Muay Thai combina movimentos de soco, joelhadas, chutes e cotoveladas dessa forma você consegue moldar seu corpo por inteiro.

O tempo de uma aula de Muay Thai  pode variar entre uma hora a uma hora e trinta minutos, levando a queima de até 850 calorias.

E além de ganhar condicionamento físico o Muay Thai é uma excelente defesa pessoal.

O Kit para Muay Thai básico inclui bandagens que são a para proteção dos pulsos e mãos e ajuda golpear de forma precisa e segura, as Luvas fundamentais para aplicar as técnicas de soco e bloqueios, o protetor bucal ideal para que pretende fazer treinos de combate e as caneleiras fundamentais para treinos de bloqueios e aplicar golpes com as canelas se o risco de lesões.

Procure uma academia credenciada aos órgãos reguladores competentes.