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Dia 6 Projeto Verão

Chegamos ao dia 6 do nosso Projeto Verão, hoje para soltar a musculatura vamos fazer um treino aeróbico, uma corrida de 40 a 60 minutos.

A dieta fica livre, só evite doces, massas industrializadas, álcool, frituras tente fazer 6 refeições de 3 em 3 horas.

projeto verao 2012
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