Vitor Belfort treina com a Lenda do Boxe Roberto Duran para UFC 133

Vitor Belfort contou com a lenda do Boxe Roberto Duran em sua preparação para o UFC 133 que rola no próximo sábado, confira o video do treino e entrevista com Roberto Duran.

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Kit para Muay Thai

Alunos iniciantes no Muay Thai sempre tem dúvidas para comprar equipamentos de treino, na World Combat você encontra os Kits para Muay Thai completos, seja para inciantes até atletas profissionais. Kit básico para Muay Thai. Luvas Bandagem Protetor Bucal Caneleira Abraço e bons treinos.

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Treinando os músculos deficientes.

Sugestão de treino para grupo muscular pequeno ex:bíceps :(Microciclo 1)Treine durante 4 semanas três vezes por semana com cargas de 70% a 79% da carga máxima; aproximadamente 7 a 10 repetições no limite. Junte 3 exercícios para o bíceps e faça 4 grupos ou sets com a carga equivalente a

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Treinamento inovador para hipertrofia muscular

Em nossa primeira postagem vamos falar sobre um novo metodo de treinamento. Muitos adeptos do treinamento resistido percebem assimetrias em seus corpos. Isso é devido àquele conceito errôneo e antigo de que quanto mais carga melhor. De acordo com Tudor Bompa, estudioso de periodização, o volume e a intensidade são

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