Alimentação para ganho de Massa Muscular!
Quer ganhar massa muscular? Cuide da sua alimentação de forma regrada , sua dieta é tão importante quanto seu treino. Ganhar músculos não é apenas comer em grande quantidade e sim com qualidade e na quantidade correta. Todo atleta que quer ganhar massa muscular deve saber da importância do consumo
The 74-year-old bodybuilder: Japan’s slickest septuagenarian
Exemplo de vida , 74 anos e competindo.