11 dez 2017

Acelere a Definição Muscular!

Dicas para você entrar em forma rápido, ganhando definição muscular e perdendo gordura, clique e confira!

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19 dez 2016

Benefícios de Pular Corda

Pular corda é um excelente exercício , clique e confira os benefícios!

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03 nov 2015

Dicas para Queimar Calorias e ganhar Definição Muscular

Dicas eficientes para você perder gordura e ganhar definição muscular, clique e confira!

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07 out 2012

Dia 8 Projeto Verão!

Galera após 1 dia de descanso vamos começar o oitavo dia de treino nesta segunda-feira mudando o circuito de exercícios e mudando o método de repetições: Circuito composto de 7  exercícios onde se trabalha o corpo todo, 1 exercício após o outro sem descanso até completar todo circuito que da em média 5 minutos.

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02 out 2012

Dia 2 Projeto Verão

Segundo dia de treino, lembre-se que o resultado depende da suas atitudes.   A série de hoje é composta de 8  exercícios onde se trabalha o corpo todo, 1 exercícios após o outro sem descanso até completar todo circuito que da em média 5 minutos cada série. Para completar o

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