18 Oct 2008

Os Termogênicos

  Os Termogênicos agem transformando em energia as calorias da gordura corporal e da alimentação isso é o metabolismo ativo, o metabolismo é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo queima para se manter ativo. A velocidade que o seu corpo queima calorias é chamada de “taxa metabólica”.

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13 Oct 2008

Treinando os músculos deficientes.

Sugestão de treino para grupo muscular pequeno ex:bíceps :(Microciclo 1)Treine durante 4 semanas três vezes por semana com cargas de 70% a 79% da carga máxima; aproximadamente 7 a 10 repetições no limite. Junte 3 exercícios para o bíceps e faça 4 grupos ou sets com a carga equivalente a

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03 Oct 2008

Treinamento inovador para hipertrofia muscular

Em nossa primeira postagem vamos falar sobre um novo metodo de treinamento. Muitos adeptos do treinamento resistido percebem assimetrias em seus corpos. Isso é devido àquele conceito errôneo e antigo de que quanto mais carga melhor. De acordo com Tudor Bompa, estudioso de periodização, o volume e a intensidade são

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25 Feb 2001

Dextrose saiba um pouco mais

A dextrose é um carboidrato e para que se entenda sobre a dextrose, antes é bom que se entenda o que é um carboidrato.Os carboidratos são a principal fonte de energia para o nosso organismo. Eles se dividem em simples e complexos.Carboidratos simples são formados por monossacarídeos ou dissacarídeos, ou

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