Em nossa primeira postagem vamos falar sobre um novo metodo de treinamento. Muitos adeptos do treinamento resistido percebem assimetrias em seus corpos. Isso é devido àquele conceito errôneo e antigo de que quanto mais carga melhor. De acordo com Tudor Bompa, estudioso de periodização, o volume e a intensidade são

A dextrose é um carboidrato e para que se entenda sobre a dextrose, antes é bom que se entenda o que é um carboidrato.Os carboidratos são a principal fonte de energia para o nosso organismo. Eles se dividem em simples e complexos.Carboidratos simples são formados por monossacarídeos ou dissacarídeos, ou